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立冬前后,多给家人喝这个,比骨头汤强,比牛奶营养,很甜

文章来源:    时间:2020-01-23

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导读:立冬前后,多给家人喝这个,比骨头汤强,比牛奶营养,很甜

一年万圣节即将来到,南瓜又成抢手货,做成的灯让孩子们很喜欢,南瓜也是营养界公认的健康食品,现在申请198彩平台免费开户,即可免费申请198彩代理怎么联系彩票小助手计划软件,更有试玩金优惠,请咨询总代理团队QQ账号:33287162,秋冬天大量上市,六角钱一斤,我一买就是一大个,放在家里变着花样慢慢吃。南瓜肉是黄橙橙的,含有丰富的贝塔胡萝卜素在人体内能够转化成维生素a,而维生素a是日常生活中非常容易缺的一种营养素,晚上看不清楚东西,很易得一些呼吸道感染症,少年儿童缺乏会影响生长发育。

这么好的食物,做法是多种多样的,可有的人不爱吃,今天我们换种方式和牛奶搭配在一起,打成浓汤,无油无盐无糖,非常完美地保持了南瓜以及牛奶健康特性,做出来的浓汤又非常甜,全部是天然食物的味道,平时多给家人喝这个要比骨头汤强很多,要比纯牛奶营养好几个档次,做法超级简单,美味又可口。

牛奶南瓜浓汤

【所需食材】牛奶500毫升,生南瓜200克

【制作步骤】

1、南瓜清洗干净,去皮去籽切成薄片,装盘,放在锅中蒸10分钟即熟。生南瓜很硬,蒸熟之后变得非常柔软,是因为里面还有可溶性膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加饱腹感。

2、蒸熟的南瓜趁热放入榨汁机杯中,加入500毫升纯牛奶,盖上盖子。

3、接通电源,启动榨汁机按钮,198彩开户就送彩金,不过问过198总代了,说是需要绑定银行卡信息,验证手机号码跟邮箱地址的,现在联系198彩官网198彩官网下载客服还能免费获取198自主开发挂机软件,10秒钟之后一杯温热浓稠牛奶南瓜浓汤做好。

上学或上班时连榨汁机杯子一起带走,太方便。在家喝,198彩开户就送彩金,不过问过198总代了,说是需要绑定银行卡信息,验证手机号码跟邮箱地址的,现在联系198彩官网198彩官网下载客服还能免费获取198自主开发挂机软件,把它倒出来装在杯子里面,刚好两杯。

好喝的牛奶南瓜浓汤制作完成,南瓜中所含维生素c能够促进牛奶中蛋白质合成天然胶原蛋白,我们苦苦追求的高价保健品,其实就藏在普通食物当中,食疗重在坚持就是胜利。

温馨小提示:

南瓜很甜,不需要加入一些添加糖之类食物来调节口味,平时尽量少吃一些高盐高糖食物,培养健康饮食习惯,受益终生。

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