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它被誉为“排毒之王”,对咳嗽痰多特有效,9月正当季,别错过!

文章来源:    时间:2019-11-05

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秋天气候太干燥,常喝这道汤,滋阴养肺防感冒,体质弱也不咳嗽!

秋天到了,气候特别干,抵抗力不好的人容易引起咳嗽,加上秋天早晚气温变化大,容易着凉,一不小心就会感冒、鼻炎、严重一点的话,还会导致肺炎,所以秋天要特别小心呼吸道疾病。

秋天要预防感冒、提升免疫力,饮食非常重要,坚持每天喝一杯它,补充足量的维生素、矿物质、膳食纤维和具有消炎抗病毒作用的植化素,就是忙碌的现代人最好的抗流感秘方。

这道秋补美食其实很简单,只不过在我们平时打豆浆的时候加上一个食材就行。黄豆中富含黄酮物质,因此常喝豆浆也有非常好的预防感冒的功效。白色入肺,秋天特别适合多吃白色的食物,白萝卜、莲藕、百合、莲子等,在这些食材中,198彩开户就送彩金,不过问过198总代了,说是需要绑定银行卡信息,验证手机号码跟邮箱地址的,现在联系198彩官网198彩官网下载客服还能免费获取198自主开发挂机软件,莲藕尤其对预防咳嗽痰多有特效,被称为“排毒之王”,豆浆、蜂蜜也都可以滋阴润燥,用黄豆和莲藕打成莲藕豆浆,喜欢的话加上一点蜂蜜,就是滋阴润肺又养颜的美味饮品。莲藕性状温和,含有丰富的铁,有滋阴补肾、健脾开胃、止泻固精的功效,秋天多吃,比各种滋补的膏药还有效。煮熟之后的藕有健脾开胃的功效,尤其适合脾胃虚弱的人滋补养生。

用料 主料 黄豆一杯 莲藕一节 冰糖适量

辅料 水 1500毫升

过程:

食材都准备好,黄豆洗干净后用清水泡一个晚上,黄豆充分泡发,明显膨大。

因为我用的是春浆机,所以要将莲藕洗干净,去皮后切成跟黄豆差不多大小的丁,便于纯浆机工作。

泡发的黄豆和莲藕丁一起放入纯浆机中,同时将冰糖也放进去。

倒入1500毫升清水,将盖子盖起来,选择米糊键将黄豆莲藕糊糊打好。

纯浆机的打出来的渣非常细腻,不用过滤,直接就可以喝了。加入了适量的冰糖,口感细腻清甜,很好喝哦。

纯浆机打出来的豆浆渣非常细腻,198彩开户就送彩金,不过问过198总代了,说是需要绑定银行卡信息,验证手机号码跟邮箱地址的,现在联系198彩官网198彩官网下载客服还能免费获取198自主开发挂机软件,连渣带汁一起喝,营养物质一点都不会损失。这道莲藕豆浆要想发挥它润肺功效的话,调味最好用冰糖。

秋季养生,除了要注意饮食,还要调整作息,最好早睡以避风寒,所谓“秋收冬藏”,如果能顺应“秋收”来养生,自然就不用担心到了冬天抵抗力会变差了。

秋补其实并不需要各种大鱼大肉高能量的东西,应季而食最养人,这道莲藕豆浆,做法简单营养加倍,是秋补不可错过的一道美味早餐,不妨试试哦。

秋天来了,美美会跟大家分享跟多的进补美食,198彩票总代理团队1号团队信誉198彩怎么样怎么样,那是必须菠菜首屈一指,信誉好,待遇好,服务周到,不信你可以去百度搜索排名看看就知道了嘛,喜的话,就关注我吧,每天都坚持更香哦!

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